◆朝だけフルーツダイエット◆


2007年7月現在、欧米では「ナチュラル・ハイジーン」という健康科学理論にもとづき、
フルーツと生の野菜をたっぷり食べることで健康を維持して、肥満や病気を克服している
人たちが急増中なんだそうです。
タンパク質ファイトケミカルビタミンミネラル食物繊維も含む完全食、
フルーツで健康的で綺麗な体を作ろう!!


○方法:午前中のみ好きなフルーツを生のまま好きなだけ食べる。

○注意:1.水分補給はフルーツと純粋な水だけで行うこと。
    2.朝、胃の中にフルーツ以外のものが入ると、食べたものの消化・吸収に
     エネルギーをとられ、午前中に行うべき体内の浄化がおろそかになるので、
     お腹が空っぽの状態で食べること。
    3. 朝食と昼食が一緒という人も1日の最初の食べ物はフルーツに。
    4.デザート扱いで食べるのは太るので×。



・:*:・ AYAコメント ・:*:・

 実はAYAもやった事あります。
 1日の水分は水だけにして、朝食にはグレープフルーツを取りました。
 即効性はないかもだけど、肌には。゚+.(・∀・)゚+.゚イイ!!
 それから疲れにくい感じもしました。
 朝からフルーツっていう光景もオシャレだし、一度試してみる価値はアリ!